こんばんは🌙💫🌟
今日はマイブームの話を・・・😊
私が最近ハマっているのは、「手を温かいお湯に入れて自分でマッサージ」することです🧖♀️
お湯の中で手を丁寧に洗うことを手浴（しゅよく）といいます😆
手浴のメリットは、【気分転換や血行促進、リラクゼーション効果など】が得られること……👩🎓
全身の血行促進の効果もあるのでいいことづくめですね🙋
手を温めると全身の血行が良くなり、冷えの改善などが期待でき、眠りの質を上げたりする効果も望めます。
何かの宣伝番組みたいになってきてしまいましたが、手軽でお金もかからないので、おすすめですよ🍀
私は寒い朝、ピアノを練習する前に手浴をするのが、日課となってます🧖♀️
好きなアロマオイルを入れると、更にリラックス効果大( ¨̮ )︎︎❤︎︎
ピアノを弾く皆さんはもちろん、そうでない方も是非、手を大事にしてください✋